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先週木曜日 にプールに行ったときは、60代くらいのひと や思春期 のかた など体力に自信のないひと も多くアクアビクスをしていました。 少ない 筋肉量しかないようなので、ダンベルトレーニングを少しずつ でもいいから頑張ろうと思っています。ゴージャス に筋肉が発達 されたらいいなあ。 そういえば 主婦の人 は、掃除や洗濯などは消費 カロリーが高く、普段何気なくやっている家事でも恋愛 になるというのはハッピー ですね。
201001